RPS Nutrition, Creatine 300 гр.
Креатин RPS Nutrition - это чистый креатин моногидрат - самая популярная, доказано эффективная и самая выгодная форма креатина с точки зрения соотношения Цена/Качество.
Креатин моногидрат имеет массу положительных биологических свойств:
- Реально повышает силу и выносливость в любых видах спорта (кроме шахмат и компьютерных игр);
- Ускоряет восстановление после тренировки;
- Способствует профилактике травм соединительной ткани - за счёт как раз обводнения суставов и мышечной ткани - повышения в них содержания воды;
- Не разрушается в воде и почти не разрушается в желудке, хорошо усваивается;
- Не требует фазы загрузки;
- Не имеет побочных действий, кроме задержки воды, которая для спортсменов в силовых видах спорта даже иногда желательна, внутри мышечных клеток.
Интересно, что не только простые углеводы способствуют более быстрому и полному усвоению креатина мышцами. Такое же свойство есть и у сывороточного белка, и у отдельных аминокислот. Например, у глютамина и аргинина.
Поэтому, в отличие от общепринятого метода разведения креатина в сладком чае или соке, его можно с такой же эффективностью развести в гейнере или просто в порции сывороточного протеина на воде, или смешать с несладким чаем и с чистым Глютамином. Последние 2 метода особенно важны для людей, контролирующих вес тела или сидящих на жиросжигающих диетах.
Несомненным плюсом обычного креатина моногидрата является тот факт, что он медленнее преобразуется в организме в токсичный креатинин, чем многие другие модные и современные формы. При этом задержка воды при использовании креатина моногидрата и новых форм одинакова - об этом свидетельствуют исследования, проведенные с участием спортсменов от различных видов спорта.
Важно! Рекомендованная безопасная норма потребления креатина - 3-20г в сутки, которая для улучшения усвоения должна быть разделена на порции не более 5г.
Принимать его лучше после еды. При превышении указанной дозировки могут появиться диарея, головная боль, повышение артериального давления и другие нарушения, связанные с увеличением массы тела за счет задержки жидкости в тканях.
ИНГРЕДИЕНТНЫЙ СОСТАВ
Креатина моногидрат 100% в порошке.
ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ
В дополнение к основному рациону как дополнительный источник креатина в хорошо усвояемой форме креатина моногидрата. Креатин является азотсодержащей карбоновой кислотой и играет основную роль в энергетическом обмене - восполнении запасов главной энергетической молекулы - АТФ - в мышечных клетках. Поэтому дополнительный прием креатина всегда способствует увеличению мышечной силы и массы, росту силовой выносливости, более отдаленному наступлению усталости и ускорению восстановления после тренировок. Используется во всех силовых и скоростно-силовых видах спорта в качестве основной спортивной добавки.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ И УПОТРЕБЛЕНИЯ
Смешать в шейкере или в глубокой чашке 1/2 мерной ложки продукта (5г) с 200-250мл холодной питьевой неминеральной воды, тщательно перемешать до растворения сухой смеси и пить. Употреблять перед тренировкой и/или после тренировки. Во время приема креатина рекомендуется пить достаточное количество воды. Верхний допустимый уровень потребления креатина - не более 20г в сутки. Рекомендуемая продолжительность приема 4 недели, в которых в первую неделю можно делать фазу загрузки ( 2 приема в день по 5г), с последующим приемом 3 недели по 5г ежедневно. Повторный прием креатина при необходимости через 3-4 недели в зависимости от интенсивности нагрузок, массы тела, возраста и программы тренировок. Для ускорения усвоения креатина желательно использовать его с любыми быстроусвояемыми углеводами и с BCAA RPS Nutrition. Также рекомендуем использовать креатин с транспортной системой для быстрого и полного усвоения Creatine Quick Start RPS Nutrition.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Продукт не рекомендуется принимать детям в возрасте до 18 лет, беременным женщинам и кормящим матерям, а также лицам, страдающим заболеваниями почек и печени. Продукт не содержит ни один из распространенных аллергенов в значимом количестве, но может содержать следы соевого, яичного и молочного белков, а также следы какао-порошка и кофе.
Отказ от ответственности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Сrazybrothers.kg предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования продукции, размещенной на данном ресурсе.